기침과 가래로 고생 중이신가요? 기관지 건강에 좋은 4가지 음식(도라지, 배, 생강, 유자)을 소개합니다. 항염, 해열, 항균 작용으로 건강한 호흡기를 지키세요. 일교차가 커지거나 날씨가 추워지면 면역력이 떨어지기 쉬워 기관지 건강에도 영향을 미칩니다. 특히, 만성 기관지염이 있거나 감기에 자주 걸리는 사람들은 기침과 가래로 불편함을 겪곤 하죠. 기관지 건강을 지키기 위해서는 평소 생활습관 개선과 함께 특정 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 이번 글에서는 기침과 가래를 줄이는 데 효과적인 4가지 음식(도라지, 배, 생강, 유자)에 대해 알아보겠습니다. 1. 도라지 : 기관지 점액 분비 촉진으로 기침과 가래 완화도라지는 오랜 시간 동안 전통 의학에서 기관지 건강에 좋다고 알려진 식재료입니다. 그 핵심..
