간 기능 이상 증상을 예방하고 건강한 간을 유지하려면 식단 관리가 필수입니다. 녹차, 사과, 부추, 강황, 십자화과 채소 등 간에 좋은 음식 10가지를 소개합니다 간은 우리 몸의 대사와 해독을 책임지는 핵심 기관으로, 영양소의 대사, 독소의 제거, 면역 기능 유지 등 중요한 역할을 수행합니다. 특히 음식, 약물, 알코올 등 외부 물질을 체내에 흡수한 후 해독해 배설할 수 있는 형태로 전환하는 과정에서 간이 관여합니다. 간은 ‘침묵의 장기’로 불리며, 간 질환이 진행되기 전까지 별다른 증상이 나타나지 않아 조기 발견이 어렵습니다. 이러한 특성으로 인해 간 건강을 미리 관리하는 것이 중요하며, 평소 간에 좋은 음식을 섭취하고 간에 해로운 음식을 피하는 식습관을 유지해야 합니다. 간 기능에 이상이 생기면 피로..
