피부 건강과 여성 호르몬 균형에 효과적인 보라지유! 효능, 복용법, 칼로리, 하루 권장량부터 제품 선택 팁, 함께 먹으면 좋은 성분, 주의사항과 부작용까지 한눈에 정리해드립니다. 건강한 생활을 위한 보라지유 가이드! 보라지유는 보라지(Borage)라는 허브 식물의 씨앗에서 추출한 식물성 오일입니다. 특히 감마리놀렌산(GLA, Gamma Linolenic Acid)이라는 오메가-6 계열의 필수 지방산이 풍부하여 건강식품 분야에서 큰 주목을 받고 있죠. 이 GLA 성분은 체내에서 항염증 작용과 호르몬 조절에 관여하는 ‘프로스타글란딘’ 생성에 기여하기 때문에, 다양한 건강 개선 효과를 기대할 수 있습니다. 현대인들은 스트레스, 불균형한 식습관, 환경오염 등으로 인해 면역력 저하, 피부 문제, 호르몬 불균형 등..
