요즘 냉동블루베리를 사놓고 스무디를 해서 먹는데 건강해지는 느낌을 받고 있습니다. 냉동 블루베리 효능과 주의사항, 맛있게 먹는 법과 유기농 블루베리, 생 블루베리와 차이점도 알아보도록 하겠습니다.1. 생블루베리와 냉동 블루베리의 영양소와 활용법블루베리는 안토시아닌, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유한 대표적인 슈퍼푸드로, 신선하거나 냉동 상태로 즐길 수 있는 다재다능한 과일입니다. 최근에는 냉동 블루베리가 편리함과 뛰어난 항산화 활성을 바탕으로 인기를 끌고 있으며, 냉동 상태에서도 신선한 블루베리와 거의 동일한 영양 성분을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 블루베리와 냉동 블루베리의 영양소와 활용법을 살펴보겠습니다. 1) 생블루베리의 영양소블루베리는 안토시아닌, 폴리페놀, 레스베라트롤 ..
