벌써 가을이 오면서 날씨가 추워지면서 기침하는 사람이 많습니다. 기관지 건강과 면역력 강화에 좋은 도라지청 효능 및 부작용, 도라지청 만드는 법, 복용법, 일일 권장량 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 도라지란?도라지(Platycodon grandiflorum)는 한방에서 호흡기 관련 질환에 널리 사용되는 약용 식물로, 한국, 중국, 일본 등에서 주로 자생합니다. 도라지의 뿌리는 약재로 사용되며, 맛이 다소 쓰지만 면역력 강화와 호흡기 건강을 돕는 데 큰 역할을 합니다. 특히, 기침, 가래, 천식 등 호흡기 질환을 개선하는 데 유용하며, 인삼과 유사하게 사포닌을 풍부하게 함유하고 있어 그 효능이 더욱 두드러집니다. 2. 도라지의 주요 성분도라지에는 다양한 유효 성분이 포함되어 있어 건강에 이로운 작용..
