만성염증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 만성염증을 예방하는 7가지 방법을 과학적 근거와 함께 소개합니다. 건강한 생활습관으로 염증을 줄이고 삶의 질을 향상하세요. 염증은 신체가 외부의 자극이나 손상에 대응하는 자연스러운 반응입니다. 하지만 염증이 장기적으로 지속되면 만성염증이 발생하며, 이는 류마티스 관절염, 심혈관 질환, 당뇨병, 암 등 여러 질병의 발병 위험을 높입니다. 만성염증은 면역체계가 지속적으로 과도하게 활성화되어 신체 조직을 손상시키는 상태를 의미합니다. 이러한 상태는 우리 몸의 정상적인 기능을 방해하며, 다양한 질환의 주요 원인으로 지목되고 있습니다. 만성염증은 여러 요인에 의해 발생합니다. 주요 원인으로는 불균형한 식단, 과도한 스트레스, 비활동적인 생활습관, 비만..
