1. 아보카도 란?1) 아보카도아보카도는 '숲 속의 버터'라는 별명으로 잘 알려져 있으며, 독특한 외형 덕분에 '악어 배'라는 별칭도 가지고 있습니다. 최근 들어 아보카도는 건강식품으로 큰 인기를 끌고 있는데, 이는 아보카도가 풍부한 영양소를 함유하고 있기 때문입니다. 그러나 많은 사람들이 아보카도를 구입한 후 어떻게 먹어야 할지 몰라 결국 버리는 경우가 많습니다. 본 포스팅에서는 아보카도의 다양한 효능과 복용법, 부작용에 대해 알아보겠습니다.2) 아보카도 영양소아보카도 100g에는 약 160칼로리의 열량과 15g의 건강한 지방산이 포함되어 있습니다. 이 외에도 비타민, 엽산, 칼슘, 마그네슘, 구리, 망간, 아연 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아보카도의 영양소는 신체의 여러 기능을 지원하며, 특히 ..
